Donnerstag, 17. Juli 2014

Müsliriegel eller Granolastänger

                                     Starke Müsliriegel 

                                    Müsliriegel strotzen vor Vitalstoffen !

                 Denn hier treffen edle Nüsse , feine Früchte und köstliche Kerne aufeinander .
                           Damit besiegt man gesund , das kleine Energietief für Zwischendurch und 
                                                  verwöhnt seine Geschmacksknospen .

Rezept :

5 g Öl
50 g Haselnüsse 
50 g grobe Haferflocken 
2 EL Kürbiskerne 
2 EL Sonnenblumenkernen in den Mixtopf geben und 2 Min./Linkslauf / Varoma rösten .

100 g Rosinen 
150 g Trockenfrüchte z.B. Aprikose , Datteln , Feigen ,
4 EL Orangensaft                 in den Mixtopf dazu geben und 10 Sek./ St.7 zerkleinern 

Fruchtpüree in eine eckige Backform geben ( 18 mal 25 ) und mit Packpapier auslegen .

Das Fruchtpüree in die Form geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen , bis die Masse fest ist. Aus der Form stürzen , Backpapier entfernen und in Riegel oder Rauten schneiden .
Luftdicht aufbewahren .


Wenn Euch dieses Rezept gefallen hat , würde ich mich über ein Kommentar freuen .

Hej da Din Cathi 


Keine Kommentare: